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  • die Ausdauer & die Kraft sowie das Wohlbefinden werden gefördert

  • Stärkung der Konzentration

  • Unterstützung der positiven Lebensenergie

  • verringert Schlafstörungen

  • kann Ängste lösen

  • Pranayama (Atemübungen) sorgt für Stressabbau

  • die Balance der Körperlichen und geistigen prozesse wird unterstützt

  • Achtsamkeit & Bewusstsein entwickeln sich durch eine regelmäßige Yogapraxis

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